Tento eshop používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací zavřít

Spouštění jednoručky za hlavu vsedě

Za co jsem dostával kartáč, když jsem začínal:

Shrbená záda

Pohyb lokte do strany při zdvihu činky - činka nemířila přímo nad hlavu, ale nahoru a mírně do strany

Spouštění jednoručky za hlavu vsedě obouručně

Francouzský tlak s jednoručkami

Francouský tlak s jednoručkami
Francouzský tlak s jednoručkami
Francouzský tlak s jednoručkami