Tento eshop používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací zavřít

Zásobník cviků "na doma"

V rozhovoru na blogu jsme se ptali trenéra Petra Stáni (netucni.cz), jestli má cenu doma cvičit. O možnostech a limitech posilování doma si můžete přečíst v tomto článku.

A jaké jsou možnosti, pokud máte k dispozici jednoručky, lavici či improvizovanou lavici, případně podložku na cvičení? Kliknutím na obrázky se dostanete k základním cvikům pro jednotlivé svalové skupiny.

Zásobník aktualizujeme - denně přidáváme alespoň jeden cvik (fotky + gif).

Posilování-s-jednoručkami-cviky-na-biceps
posilování-s-jednoručkami-cviky-na-ramena
posilování-s-jednoručkami-cviky-na-stehna-a-lýtka
posilování-s-jednoručkami-cviky-na-triceps
posilování-s-jednoručkami-cviky-na-prsa
posilování-s-jednoručkami-cviky-na-záda
cviky-na-břicho